おすすめ酵素ダイエット!やり方 効果で確実にやせる方法!やせ体質、リバウンドさせないダイエット方法!


 

運動してもなかなか痩せない、食事制限しても体重が落ちない、ダイエットサプリを試したが効果がなかった、
ダイエット失敗の理由に、酵素が不足していることがあります。

 

そもそも酵素とは
動物や植物といったあらゆる生命体が生きていくのに欠かせない栄養素のひとつです。
老廃物を排出する、腸内環境を整える、老化の原因となる活性酸素を排除する、などの働きもあります。
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酵素?酵母?ダイエット!どういう効果があるのか!?

 

 

 

 

そこで、

ダイエットの基本は、


そもそもダイエットは
「摂取カロリー(食事)―基礎代謝―消費代謝(運動)=プラスなら太る」
これだけです。

 

ダイエットは食事と運動が基本です。でもその真ん中にある基礎代謝が低いとダイエットの成果が出にくくなります。

 

 

実は、
痩せられない原因は酵素不足にあります。
高脂肪・高タンパクの食事や夜更かしなどの生活習慣を続けていると、必要以上に酵素を消費してしまい、慢性的な酵素不足になります。

 

基礎代謝を良くするものは「酵素」の働きです。

また、
年齢を重ねるごとに酵素は不足してきます。本来、自分の体の中で作られる酵素を作る能力が年齢と共に落ち、基礎代謝が悪くなります。
酵素は食事の中から摂取されます。つまり食事制限をすると基礎代謝が上がらず、当然ダイエットは失敗します。

 

ちなみに
スムージーは、生のまま野菜や果物を食べることができるので、酵素を壊さずに摂取することができます。
しかし加熱すれば酵素が壊れてしまうので、生でも大丈夫なものでスムージーを作ることがベターです。

 

ダイエット酵素飲料をご参考ください!
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味噌などの発酵食品も、酵素を豊富に含みます。
かつての日本人が酵素不足ではなかったのは、味噌汁や漬物などの発酵食品を毎日食べていたからだと考えられます。
味噌汁の場合は、少しでも酵素が残るように、味噌を溶き入れたあとは沸騰させないように気をつけることです。

 

 

 

 

健康重視のダイエット重視の方はおすすめです。
芸能人の市井紗耶香さんもご愛用しています。こちらを御覧ください。
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